Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 78.90g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Блины на Молоке, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Братья Грилль Ветчина Европейская. Lunch: Яичный Желток, Gusto Хлопья Овсяные, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Кефирный 1.5%, Братья Грилль Ветчина Европейская, Яичный Белок, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Огурец, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Чай, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Брест-Литовск Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Горошек (Стручок), Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Бабушкина Кухня Рис Пропаренный. Snacks/Other: Евроопт Апельсин, Миндаль, Арахис, Евроопт Киви. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Standing - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Google Fit - 12 hours and 48 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|