Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 59.77g | Prot: 65.20g | Carbs: 211.75g.
Breakfast: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Чай, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. Lunch: Чай, Каравай Хлеб 8 Злаков , Рот Фронт Очумелый Шмелик, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Абрикос, Белозорие Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белозорие Творог 9%. Snacks/Other: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай, Магнит Яблоко, Boombar Арахисовая Паста, Махеевъ Джем Вишневый. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 50 minutes, Cross Training - 8 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|