Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 120.51g | Carbs: 155.59g.
Breakfast: Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Инжир, Яблоки Розовой Леди. Lunch: Спаржа, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Салат Ромэн или Соз. Dinner: Манго, Чипсы Гречневые с Черносливом (Лён и Гречка), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Руккола, Приготовленная Тыква, Филе Индейки. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Lindt Горький Шоколад 85%, Голубика, Olimp Sport Nutrition Amino 5500 (Anabolic). more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Прозорова's Weight History
|