Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 35.40g | Carbs: 80.84g.
Breakfast: Чай, Сахар, Сметана 20%, Наша Ферма Творог из Козьего Молока 18%. Lunch: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Арбуз, Папа Может Сервелат Финский, Чиабатта. Snacks/Other: Велком Сервелат Финский, Сливочное Масло, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка). more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|