Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 52.38g | Carbs: 127.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Кабачки Жареные, Жареные Баклажаны в Тесте, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Отварная, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мёд, President Сметана 10%, Черника, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо. Dinner: Roshen Шалена Бджілка, Премия Мидии Маринованные в Масле, Сыр Российский, Фуршет Лаваш Армянский , Слоеное Тесто, Печенье Мария. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
ходьба 5,52 - 1 hour and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours and 24 minutes, Housework - 54 minutes, Google Fit - 18 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|