Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 100.45g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 3,5%, Каждый День Сыр Фасованный Сливочный, Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Картошка Печеная, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ростик'c - KFC Рожок, Огурец (с Кожурой), Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Магнит Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 32 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya Dolgova's Weight History
|