Ÿasmenbadr's Journal, 30 Jun 19

Ÿasmenbadr's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019

108 kg Lost so far: 0.8 kg. Still to go: 9.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 June 2019:

834 kcal

Fat: 15.85g | Prot: 38.32g | Carbs: 133.10g. Breakfast: جهينه حليب خالى الدسم , البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, عيش سن خبز سن طري, Honey . Lunch: مكرونة مكرونة مسلوقة, فراخ شيش طاوق فراخ متبله مقليه في سمن بلدي. Dinner: خبز سن رغيف عيش سن طري . Snacks/Other: الشمام (البطيخ الأصفر), جهينه حليب خالى الدسم . more...

2096 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...

steady weight

1 Supporter Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ÿasmenbadr's Weight History

View Complete History

Ÿasmenbadr's Journal, 30 Jun 19

Submit a Comment

Ÿasmenbadr's Weight History