Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2926 kcal
|
Fat: 187.45g | Prot: 143.67g | Carbs: 189.08g.
Breakfast: Epiim Сыр Эстонский, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Сметана 20%, Редис, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож), Грецкие Орехи. Lunch: Свинина Запеченая, Стокманн Салат Мимоза. Dinner: Яблоко Зеленое, Красная Фасоль (Консервированная), Грецкие Орехи, Чернослив, Сметана 20%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. more...
|
|
4519 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|