Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
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69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3184 kcal
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Fat: 99.27g | Prot: 194.18g | Carbs: 435.80g.
Breakfast: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Macarrão a Bolonhesa, Suco de Laranja Natural, Carne de Panela. Dinner: Itambé Leite Desnatado Pro, Jasmine Granola Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Mexerica, Pão Francês, Powerade Powerade. Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cinemark Pipoca Doce Média, Maçã, Qualitá Uva sem Semente. more...
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steady weight
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ruslan viana's Weight History
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