|
та да, была цель увидеть 77ки. И сегодня 77.9. В моем случае это, конечно, не показатель (утром ребенок поел и минус кг сразу, и наоборот. Мы на ГВ), но все равно радует. Не зря значит я на ИГ (ем с 12 до 20.00 и порядка 1200-1400 кл), теперь цель увидеть 75.
|
77.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 89.63g | Prot: 96.48g | Carbs: 95.30g.
Breakfast: Тирамису, Редис, Укроп, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Миндаль, Щи с Мясом. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Самса́, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Крутой калораж)) Я также на ГВ худела, только на 2100 кк))
30 Jun 19 by member: greenkrapiva
|
На больше 1600, я не худею ((((
30 Jun 19 by member: TaY_aNa
|
тоже на гв, за 4 дня (-700 гр) на 1700. и то может слишком мало. но каждый день домашние трени по пол часа, гуляние на улице
30 Jun 19 by member: NatusicBr
|
На 1400 вашему то организму нечем питаться, не то что ребёнку
30 Jun 19 by member: MarinaEd249
|
Ребенок свое возьмет при любом раскладе
30 Jun 19 by member: NatusicBr
|
Просто ,видимо, надо активность прибавить и сразу будет норм :)) Имхо конечно:)
30 Jun 19 by member: NatusicBr
|
Я при гв питаюсь не меньше чем на 2000-2300. От нормы которую считает приложение +500кк. За 2 мес, -10кг. Иногда бывает и больше, но я не переживаю, т.к. вредного ничего не ем. Раз в неделю с утра к чаю какую нибудь сладость могу позволить. И объемы хорошо уходят. И ещё учитывая что при беременности не лишнего веса не было, все в роддоме оставила.
30 Jun 19 by member: mana.liza
|
А сколько Вы питались на таких калориях, что решили, что не худеете? Две-три-четыре недели было?
30 Jun 19 by member: greenkrapiva
|
Тренировки пока нельзя (после родов 1.5 месяца прошло). Легкая зарядка + пешие пргулки. В общем физ. Активность очень низкая, поэтому калораж такой. При этом я вовсе не голодаю, в рационе большая часть полезных жиров и белков. Как только начну голодать, калораж увеличу. Но пока так.
30 Jun 19 by member: TaY_aNa
|
Не бывает у мам очень низкой активности.
Только если один ребёнок, две няни и четыре бабушки))
30 Jun 19 by member: greenkrapiva
|
Поздравляю отличный результат!!! Надеюсь и я увижу заветные 77.
02 Jul 19 by member: NataliaMaster
|
NataliaMaster, спасибочки!
03 Jul 19 by member: TaY_aNa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|