|
Доброе утро друзья) Как настроение? ☺ У меня сегодня поздний завтрак..толи уже перекус🙈 2 в 1.. так получилось😕 На весах минус 200 гр. 49.600. И я вот думаю...а может уже хватить худеть и просто поддерживать этот вес☺ По сути я себя уже устраиваю..теперь надо активно заниматься спортом) упругости кожи добиться💕💕💕🌹🌹🌹💕💕💕🌹🌹🌹💕💕💕
|
49.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 48.37g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Сырники с Бананом, Кофе (Растворимое). Lunch: Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Лаваш с Яйцом и Сыром, Кабачковые Оладьи с Сыром, Гречка с Грибами. Dinner: Лаваш с Яйцом и Сыром, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи с Сыром, Картошка Вареная. Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара, 9 Nuts Арахисовая Паста Хрустящая, Фисташки, Кофе (Растворимое), Абрикосы, Банан, Сырники с Бананом, Победа Шоколад Горький 72%, Чай. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|