Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 93.82g | Carbs: 167.84g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черешня, Националь Кокосовая Стружка, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Националь Мак Кондитерский, Ого Отруби Пшеничные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Egoiste Кофе Молотый, Кардамон, Выборжец Салат Фриллис, Kikkoman Соус Соевый, Кинза, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Emborg Мидии Варено-Мороженные, Окей Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Bravolli Булгур Крупный, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Santa Maria Корица Молотая, Абрикосы, Миндаль, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Santa Maria Корица Молотая, Националь Кокосовая Стружка, Окей Яблоко Гренни Смит, Морковь, Сельдерей. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|