Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 103.59g | Carbs: 148.91g.
Breakfast: Биокор Льняное Масло с Селеном, Наша Корова Молоко 3,2%, Аркада Апельсин Цукаты, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Очищающая, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Макфа Макароны Шпинатные, Обожайка Зефир Ванильный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Биокор Льняное Масло с Селеном, KDV Курица Запеченная, Чай Несладкий, Огурец (без Кожуры). Dinner: O Green Цукаты, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Наша Корова Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, RED Темный Шоколад "Экстра" 60% Какао "Zhd", Чай Несладкий, Капуста Тушёная с Куриной Грудкой и Картофелем "Zhd". more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|