Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 110.92g | Carbs: 224.54g.
Breakfast: Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Тимоша Козинак Подсолнечный, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Крестьянское Сливочное, Веганские Панкейки, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Брюшки Семги X/К, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Other: Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Веганские Панкейки, Экзо Мороженое Арбуз Дыня, Магнит Банан, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|