Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 82.39g | Carbs: 151.03g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Белый Хлеб, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная. Snacks/Other: Простой Выбор Пряники Шоколадные, Дыня, Карат Пирожное Бисквитное Клубника со Сливками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|