Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
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53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1518 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 72.45g | Carbs: 222.13g.
Breakfast: Mandorle, Sojasun Soya Drink Natural, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Gilli Mirtilli Neri, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 0%. Lunch: Cabrioni Waferini Nocciola, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricotta Fresca, Gilli Pane Multicereali, Melone, Peperonata, Carote, Asdomar Tonno al Naturale. Dinner: Crostata mirtilli senza uova, Cabrioni Waferini Nocciola, Carote Cotte, Galbani Certosa Light, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Coste, Sugo di Pomodoro, Pasta Integrale Secca. Snacks/Other: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Alpro Latte di Mandorla, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Bennet Biscotti Integrali Biologici, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Gelati alla Vaniglia Light (Servito Morbido), Melone, Novi Nocciolato Fondente, Crostata mirtilli senza uova, Sojasun Soya Drink Natural. more...
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1447 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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