|
Ну вот -7 кг за 4 месяца . Проблема такого медленного похудения - зажоры, срывы, Алкоголь .... Впереди ещё как минимум 3 кг. Дай бог сегодня не сорваться 🙏🏻
Всем хорошей пятницы и отличных выходных 😊
|
63.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 53.88g | Carbs: 132.19g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Овсяноблин, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Чай, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Беларусь Сыр Голландский. Lunch: Компот Ягодный, Шоколад Фундук, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Other: Банан, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|