Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 121.98g | Carbs: 144.24g.
Breakfast: Мила Варила Джем Абрикосовый, Жареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Гороховая Каша, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Смесь Урбеча из Чиа и Меда , Золотые Луга Сыр Гауда, Салат Овощной, Щука Жареная. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. more...
|
|
3096 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 12 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko's Weight History
|