Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 80.43g | Prot: 49.69g | Carbs: 285.90g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Peter Ronnen Зефир в Шоколаде , Березка Сырок Глазированный с Какао , Евроопт Банан. Dinner: Кабачковые Оладьи с Сыром, Калинка Сметана 16%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Спартак Шоколад Горький без Сахара, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FitMartians's Weight History
|