Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 73.53g | Carbs: 252.90g.
Breakfast: Банан, Чай, Макароны из Цельной Пшеницы, Добров Сосиски Молочные. Lunch: Яблоко, Борщ с Курицей. Dinner: АТБ Роллини, Чай, Пирятин Сыр Российский, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Roshen Шоколадный Батончик с Начинкой Крем-Брюле, Своя Линия Сгущенка , Чай, Розумний Вибір Соломка Сладкая , Чай, Розумний Вибір Соломка Сладкая , Чай, Яблоко. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 50 minutes, Zumba - 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrs.nana's Weight History
|