Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
4185 kcal
|
Fat: 311.82g | Prot: 177.94g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: Огурец, Ого Отруби Пшеничные, Лента Йогурт Греческий, Вареное Яйцо, Смородина Чёрная (Свежеморож), Гречка, Курага, Абрикосы, Сармич Сыр Маасдамер, Anchor Масло Сливочное. Lunch: Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец, Лента Грудинка Пряная Охл, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Скит Сыр Скаморцца, Ряженка. Snacks/Other: Дымов Сырокопченый Бекон, Миндаль, Сармич Сыр Маасдамер, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. more...
|
|
4135 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|