Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 139.11g | Carbs: 304.94g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Dinner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Cacık, Makarna, Dana Külbastı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Limonata, Napolyon Kirazı, Kavun (Kokulu Kavun), Kuru İncir, Yaban Mersini, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, İğde, Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|