|
Чем раньше заканчиваешь есть во второй половине дня, тем больше отвес при одинаковой калррийности
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2171 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 128.26g | Carbs: 260.85g.
Breakfast: Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Беллакт Молоко 1,5%, Творог 9%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lunch: Сырники с Манкой, Евроопт Голубцы из Птицы Новые, Скумбрия, Домочай Хлеб Литовский Темный, Рыбный Суп. Dinner: Vici Крабовое Мясо, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пингвин, Бутерброд с Маслом и Сыром. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Домочай Хлеб Литовский Темный, Экспонента Напиток Кисломолочный Персик-Морковь. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|