Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 132.20g | Carbs: 191.28g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Lunch: Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Творог 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Смешанный Зеленый Салат, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Шпинат, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушенка, Куриная Грудка Отварная, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Мороженое. Snacks/Other: Торт, Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|