Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 143.28g | Carbs: 124.75g.
Breakfast: Кофе, Изюм (без Косточек), Чудо Зернышко Овсяные Хлопья Геркулес, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кабачок, Чеснок, Яйцо, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Малина, Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hoboko1986's Weight History
|