Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 103.73g | Carbs: 157.44g.
Breakfast: Националь Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Банан, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Курица Вареная, Укроп, Sen Soy Соус Терияки, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Ламбер Сыр 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Dinner: Ahmad Tea Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Milford Чай с Ромашкой, Магнит Грейпфрут, Окей Яблоко Гренни Смит, Киндер Молочный Ломтик. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
фитбол - 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|