Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 67.97g | Carbs: 107.96g.
Breakfast: Сахар, Клубника, Братья Грилль Рулет Праздничный, Огурец (с Кожурой), Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Кофе (из Молотых Зерен), Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Златиборац Грудинка Свиная, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Огурец. Dinner: Клубника, Зеленый Чай, Братья Грилль Рулет Праздничный, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Лидское Квас Темный, Клубника. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Sauna - 25 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 52 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Driving - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|