Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3218 kcal
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Fat: 64.58g | Prot: 127.95g | Carbs: 566.03g.
Breakfast: Semi di Chia, Pere Abate, Melinda Mela. Lunch: Consilia Riso Integrale, Olive Nere, Zucchine Bollite, Orata, Finocchio Crudo, Pomodori, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Ponti Aceto di Mele. Dinner: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Pane Integrale Tostato, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Finocchio Crudo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Snacks/Other: Ciliegie, Mela, Pere Abate, Kiwi, Latteria Yogurt Magro Bianco, Mela, Foodness Ginseng Zenzero Ginseng Zenzero, Nutrisystem Barretta Proteica. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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