Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2331 kcal
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Fat: 31.26g | Prot: 351.32g | Carbs: 157.38g.
Breakfast: 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ソイプロテイン, 干し芋, ささみ, ゆで卵. Dinner: ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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