Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 122.17g | Carbs: 178.00g.
Breakfast: Rainbow Cashewpähkinät, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Kananmunan Valkuainen, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Parsakaali (Kypsennetty). Dinner: Rainbow Cashewpähkinät, Valio Voi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Ruisleipä, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. Snacks/Other: Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|