Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 115.61g | Prot: 58.87g | Carbs: 213.61g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Торт Наполеон, Окей Шаверма с Курицей. Lunch: Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Конфета, Конфеты Желе, Едок Баранка Сдобная. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Семечки, Козий Сыр (Мягкий), Помидоры, Белый Хлеб. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|