Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
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72.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2994 kcal
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Fat: 117.63g | Prot: 166.00g | Carbs: 326.27g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Auricchio Provolone Piccante, Peperoncino Rosso in Polvere, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo, Baccalà alla Vicentina, Coop Olive Nere Snocciolate, Patate al Forno. Snacks/Other: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Kiwi Banana Flavor, Muller Yogurt Cremoso Ciliegia. more...
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2471 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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