|
Это так я, блин, калораж поднимаю! 😂
|
63.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 54.96g | Carbs: 132.45g.
Breakfast: Кокосовое печенье, Landers Сыр Famiglia 30%, Кофе с молоком без сахара ( monnsi), Каша. Lunch: Кукуруза Вареная, Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Черешня, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|