|
Зал 4 круга
Приседания в тренажере Смита(очень тяжело низко приседать), жим лежа с гантелями по 3кг
Сегодня заморозила абонемент, 25 июля должен прийти счет
|
61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 106.92g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Клубника. Lunch: Amore Джелато Карамель с Морской Солью, Рис Отварной, Болгарский Перец, Мираторг Фарш из Телятины, Морковь. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Болгарский Перец, Рис Отварной, Мираторг Фарш из Телятины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Snacks/Other: Клубника, Черешня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|