|
Вчера смотрели фильм "Ешь, молись, люби" и я поймала себя на мысли что, данная цитата полнрсть отражает моё настроение. "Ограничивать себя? Надоело! Я устала вспоминать утром всё, что съела накануне, перед сном. Подсчитывать каждую проглоченную калорию, чтобы знать на сколько далека я от нормы. Нет, буду есть. Здравый смысл подсказывает:"Я не хочу быть коровой". Предлагаю план! Покончим с пиццей, далее посмотрим футбол, а в субботу-шопинг. Купим джинсы."
Знаю что что-то надо менять в питании. На дифицит 1478к не получается уложиться. Получает около 2000 и вес в пределах 71 кг стоит.
Честно? Я устала. Наверное гв даёт знать, или усталость.
|
71.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 105.85g | Prot: 134.49g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Оливки, Индолина Голень Индейки, Булгур (Вареный). Lunch: Окрошка, Окрошка. Dinner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Кижуч, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Сибирский Кедр Кедровый Марципан, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
steady weight
|