Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
72 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 104.87g | Carbs: 109.88g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка с Овощами. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Майонез, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Помидоры. Snacks/Other: Bounty Напиток, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|