|
Боковое зашагивание на тумбу 20раз. Берби Без отжимание 20раз. Махи гирей 20раз, скакалки 100раз , отжимания с колено 20раз, пресс 20раз, канаты 50раз. 4 круга
|
72.2 kg
Lost so far: 43.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
266 kcal
|
Fat: 15.43g | Prot: 21.29g | Carbs: 10.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рублевский МПЗ Карбонад, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|