Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3394 kcal
|
Fat: 211.25g | Prot: 211.13g | Carbs: 165.48g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Курага, Мёд, Абрикосы, Сармич Сыр Маасдамер, Творог 9%, Anchor Масло Сливочное, Лента Йогурт Греческий, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Сало, Сметана 20%, Свекла Вареная, Бифштекс. Dinner: Сметана 20%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сливы, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Абрикосы, Сливы, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. more...
|
|
3724 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|