Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 74.96g | Carbs: 84.77g.
Breakfast: ДЕП Молоко 2,5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Село Лесное Сметана 15%, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Руккола, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Новый День Кефир 2,5%, Яйцо, Царь Геркулес. Lunch: Vernet Зеленый Горошек, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Not Bad Whey Protein Ирландские Сливки, Нектарин, Абрикос, Новый День Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Vernet Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Банан, Granolamania Гранола , Новый День Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галчонка's Weight History
|