Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 61.49g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Мёд, Чернослив, Изюм, Грецкие Орехи, Курага, Ячневая Каша, Пирожное, Слобода Молоко 2,5%, Кофе, Лимонный Сок. Lunch: Масло Грецкого Ореха, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза на Пару, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кускус (Вареный). Dinner: Лук, Картофель, Горбуша, Зеленый Лук, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Snacks/Other: Яблоко Голден, Мёд, Пятерочка Лимон, Имбирь, Травяной Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ека Панова's Weight History
|