Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 80.06g | Carbs: 173.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Хохланд Сыр Креметте, Овсяноблин. Lunch: Конти Конфета Живинка, Картофельный Суп, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сахарный Песок, Жирные Сливки, Молоко (Цельное Молоко), Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Морковь, Чернослив, Большая Кружка Кефир 2,5%, Покровский Хлеб Кекс Свердловский. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настасья4))'s Weight History
|