Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
96.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 99.82g | Prot: 92.26g | Carbs: 208.93g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Aytaç Kurutulmuş Et, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması, Rus Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kıymalı Yumurta, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Profiterol, Kavun (Kokulu Kavun), Napolyon Kirazı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|