Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
94.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 109.19g | Carbs: 165.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Лук, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Семга Жареная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Редис, Огурец (без Кожуры), Кефир 1%. Snacks/Other: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janerochester's Weight History
|