Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
60 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 78.64g | Carbs: 228.92g.
Breakfast: Евроопт Сдоба, Малина, Стары Менск Кефир 3,6%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Вода из под Крана. Lunch: Светофор Вафли, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Жареное Яйцо, Кабачок Гриль. Dinner: Сарделька, Хлебная Нива Хлеб Фермерский с Отрубями, Малина, Радуга Вкуса Творог 5%, Liberitas Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Калинка Сыр Мягкий Адыгейский, Красная Смородина, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Долина Злаков Хлебцы Ржаные с Пектиносодержащей Клетчаткой, Евроопт Авокадо. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_pro100_irina's Weight History
|