|
Vanaf vandaag weer alles invoeren. Ik hoop dat dat me gaat helpen om weer te zakken in plaats van te stijgen. ( gisteren zelfs nog 0.8 zwaarder dan vandaag, maar had ook een cocktailparty gehad 🤤🍹🍸🥃)
Tot nu toe gaat het goed. Lekker volhouden dus.
|
72 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 78.99g | Carbs: 170.05g.
Breakfast: Volkoren Crackers met Sesam en Lijnzaad, Jumbo Tonijnsalade. Lunch: Komkommer (met Schil), De Traay Bloemenhoning, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Biologisch Rode Paprika, Jumbo Gekookte Kipreepjes, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Brie 60+. Dinner: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Alpro Soya Soya Original, Jumbo Hamblokjes, Jumbo Volkoren Macaroni. Snacks/Other: Waterijsje, Jumbo Appeltaart, Dolce Gusto Grande Intenso. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|