Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
72 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4842 kcal
|
Fat: 271.92g | Prot: 273.48g | Carbs: 234.07g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Lunch: Algida Cornetto Classico (75Gr.), Sciropppo o Liquore, Caffè Zuccherato, Albicocche, Pesca, Ciliegie, Vino Rosso da Tavola, Carne di Maiale, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Costine di Maiale, Pancetta, Pecorino, La Fattoria Spianata Piccante, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Esselunga Soppressata di Calabria, Coop Condimento Pronto per Spaghettata Allo Scoglio, Rummo Spaghetti Grossi N.5. Snacks/Other: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Yomo Yogurt Greco Delta Nocciola. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|