|
Rano (✖️m.s)
Godzinę później(m.s) wzrost 44.0 kg
|
43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 95.22g | Carbs: 190.89g.
Breakfast: Orzechy Nerkowca, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Banan, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, OSM Śrem Twaróg Chudy, Orzechy Nerkowca, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Banan, OSM Śrem Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pikok Parówki z Indyka, Sottile Gusto Mozzarella Light, Ogórek Małosolny, Pikok Parówki z Indyka, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Kujawski Olej Rzepakowy, Lidl Serek Wiejski, Jajko, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Truskawki, Borówka Amerykańska, Sante Ksylitol. Snacks/Other: Orzechy Nerkowca, Pomidory Koktajlowe. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|