Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 110.36g | Carbs: 159.03g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 3,2%, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Ламбер Сыр 50%, Вареное Яйцо, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, Выборжец Салат Фриллис, Лимон, Националь Семена Кунжута, Помидоры Черри, Emborg Мидии Варено-Мороженные, Здоровый Хлеб Золотая Рожь. Dinner: Мята, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Sen Soy Соус Терияки, Здоровый Хлеб Золотая Рожь, Укроп, Курица Вареная, Выборжец Салат Фриллис. Snacks/Other: Айдиго Куркума Молотая, Националь Кокосовая Стружка, Кофе Молотый, Клубника, Банан, Киви, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|