|
Вес с утра на тощах 50.8 Безумно хочу держаться в этих числах..и дойти до 49
|
50.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 57.94g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Обычное Кофе, Оладьи на Сметане, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Лаваш с Яйцом и Сыром, Макароны с Яйцом, Вологодское Льняное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Булочка с Маком, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикосы, Оладьи на Сметане. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эвелина 29's Weight History
|