Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
103.7 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2502 kcal
|
Fat: 102.88g | Prot: 139.17g | Carbs: 262.87g.
Breakfast: Земляника, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец Бородинский, Избенка Крем Творожный. Lunch: Виноград, Кофе с Молоком, Черешня, Рулет из Лаваша с Творогом, Картошка Печеная, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Dinner: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Шоколадный Кекс, Кофе с Молоком. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|